Ranní rutina je významnou částí našich dní. Každý ji máme jinou a tudíž ne každý dbá na úkony, které mohou přispět zlepšení stavu pokožky. A důležitost pravidelné péče o pleť netřeba představovat.
Pravidelná péče je velice důležitá zejména z pohledu dlouhodobé hydratace pleti, která pomáhá při boji s vráskami, akné a jiným neduhem. Ano, je to tak. Správná hydratace je základ pro každý typ pleti. Vlastní a velmi osobní zkušenost mi říká, že bez hydratace se nikdy nikam nehnu. Mám smíšenou pleť, mastnou T-zónu a suché a až citlivé tváře. Dost vražedná kombinace pro nákup vhodné kosmetiky. Ale prostě to tak je a já se s tím naučila žít. Přípravky, které používám na T-zónu a redukci mazu nedávám na tváře a zatím mi to takhle stačí.
Pravidelnou ranní péči jsem zařadila před pár měsíci, ale s pletí to pohnulo k lepšímu prakticky okamžitě. Až jsem si trochu nadávala, že jsem nezačala dřív. Mě pomohlo trochu propojit a pochopit teorii.
Pleť jako ochranná bariéra těla má několik funkcí.
- Nejzákladnější je ochranná funkce, kdy pleť chrání tělo před vnějšími vlivy jako jsou např. záření, mikrobi, či prach, voda atd.
- Další funkce je termoregulační – chrání tělo proti velikému mrazu, nebo naopak moc velkému horku, které může způsobovat úpal.
- Pleť v noci při spánku „uklízí“ – odstraňuje odumřelé buňky, a vše, co nepotřebuje, posílá na povrch. A vy to ráno musíte doťuknout a to, co vám pleť přes noc připravila jen „douklidíte“.
Funkcí je několik dalších, ale pro naše účely pochopení souvztažností tohle stačí. Pomocí péče a krémů, které pleti dáte na noc, se také postará o obnovu buněk a dodáváte potřebné živiny. Ať už řešíte cokoli – moc suchou pleť, moc mastnou, začínající vrásky, šedivou povadlou kůži – je potřeba zaměřit se na výběr správné kosmetiky a podpořit tak snahu vlastní kůže o regeneraci.
Ranní rutina (včetně čištění zubů to je tak na 10min)
- Pleť po noci opláchnu vlažnější vodou. Oplachuji do doby, než cítím, že mi pleť pod prsty jakoby vrže. Vlažná voda mě trochu probere a taky odstraním vše, co pleť při „nočním úklidu“ vyplavila. Teplá, nebo až horká voda se nedoporučuje, protože si můžete poškodit strukturu pleti.
- Dám tonikum (toner), které používám i večer po fázi čištění. Každá fáze čištění pleti by měla být zakončena tonikem. To totiž srovnává pH povrchu kůže a ta se pak sama nemusí složit vyrovnávat s rozhozeným pH po čištění. Tady nutno dodat, že pH se po čištění pleti rozhodí vždy. Pleť to dokáže sama srovnat, ale v řádu desítek minut až hodin. Je lepší jí pomoci a pH dorovnat toniky, které plní tuto funkci od podstaty.
- Kolagenové hydratační sérum – hydratuje a kolagen vypíná pleť – na den to jsou zabité dvě mouchy jednou ranou. Na noc používám silnější složky proti vráskám, na den mi tenhle stačí. Voní lehce po levanduli, jen to moc příjemná záležitost
- Denní hydratační krém – hydratace přes den je základ a je hodně potřebná. Pleť vypadá hned vypnutější a působí zářivěji = zdravěji. Hydratace se doplnit i zevnitř. Tedy méně tekutin, které odvodňují, jako je např. káva, zelený čaj a hodně neslazené vody. A kdyby vám tohle nesedělo, protože kafe se prostě nevzdáte, ještě existují gumové bonbonky, který to docela statečně dohánějí 😀
- SPF 30 nebo SPF 50 dávám na obličej každý den. Ať slunce svítí nebo ne, prostě ho tam dám. UVA pronikají i přes mraky a jsou ty paprsky, které právě tvoří vrásky a pleť tak stárne.
A co s tím dál
Nechám na pleti např. přes snídani, aby se to pořádně dostalo do pleti a pak až teprve dávám minerální make-up a zbytek líčení. Ranní rutina vám nezabere tolik času, jak se může zdát. Krásně se proberete a pleť pěkně nachystáte na den, kdy jí zase budou otravovat vnější vlivy. A vy taky můžete pěkně využít čas u zrcadla, říct si nějaké mantry, usmát se na sebe, popřát si pěkný den, a říct si, jak vám to sluší a jak máte krásnou pleť. Tato mentální cvičení u zrcadla také dělají divy. Věřte mi, zase osobní zkušenost. Mrk mrk.
XO Leni
