Modré světlo je součástí spektra běžného denního světla, které může mít při vysoké účinnosti před spaním negativní vliv na rychlost usínání a celkově na kvalitu spánku. O modrém světlu už jste možná někdy slyšeli, ale je jeho hrozba opravdu tak veliká, jak se mnohdy přes media dozvídáme?

Čtěte více